2005年11月01日

ダイエット[11日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
BMI:20.7
食事
朝食
昼と同じ
昼食
ホットミルク/昨日の水炊き/お茶/ハチミツ入り梅肉エキス
夕食
湯豆腐みたいの少々/お茶
おやつ
もみじ饅頭/お茶
 ダイエット日記というより拒食日記となりつつあるのが怖い…。続きを読む


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2005年10月31日

ダイエット[10日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
BMI:20.7
食事
朝食
牛乳/グレープフルーツジュース1/2杯/紅茶
昼食
ハチミツ入り梅肉エキス
夕食
はちみつ黒梅酢/焼き芋1/2本/水炊き/お茶
 ついに50切りましたよ兄さん!(誰
 食べてないんだから当たり前っちゃ当たり前でしょうが。残すは運動ですよね。昨日お風呂で例の体操(?)やってみたら意外に腹筋きました。でもなんか今日はずっと体調悪しです…。続きを読む
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2005年10月30日

ダイエット[9日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.8kg
BMI:21.1
食事
朝食
昼と同じ
昼食
しょうゆラーメン2/3杯/お弁当(スーパーで駅弁フェアだったらしい)/お茶
夕食
湯豆腐みたいな雑炊1/2杯/お茶
おやつ
ローズヒップの紅茶
 今日も少食でしたかね。うちのクイーン陛下(平たく言えばばーちゃん)が町まで降りてこられたのでくらぽーも買い物につきあってあげました。彼女が井戸唯一の癒し系ですわ。

 でもその後帰ってからはまたトイレで花子さんしてたりして、気づくと10時まで寝てました…。それで起きてきたらご飯はあったんだけど、また食欲湧かなくて半分でやめちゃった。

 母親は気づくとスナック菓子が一袋なくなっているとか過食がすごいのだけど、くらぽーはなんかあると食べたくなくなる方で遺伝しなくてよかった…。

 でもきちんと食べないと体重減っても脂肪は減らないんですよね。くらぽーは、どっちかっていうと脂肪(ちゅーかセルライト、ぎゃっ)を減らそうとあがいてるんで、運動とマッサージが一番かなあ。
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2005年10月29日

ダイエット[8日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.3kg
BMI:20.9
食事
朝食
ハムとサラダ菜のサンド2個/温泉卵/アロエヨーグルト/黒酢ドリンク1/2杯/コーヒー/紅茶
昼食
おにぎり(昆布)1個/お好み焼き2口/たくあん2枚/お茶
夕食
ご飯(小盛)/太刀魚煮付け/スナックえんどう/トマト/厚揚げと小松菜の炒め煮/ノンアルコールビール1杯/みかん/お茶
おやつ
菓子パン1.5個/はちみつレモン湯(この糖分は…
 今日は久々にプール行ってきました。なんか入る前に体重量ったら50台で少しうれしい。最初は足つるかと思ったけど、太極拳で習った歩き方とかやってみたらあんまり疲れませんでした。もう30分くらいやってみたかったな。

 以前正座で痺れて転んだ時に捻挫した足首が時々痛むので、若いうちに鍛えておかないとなーと思います。また、25歳からは基礎代謝が悪くなって何にもしなくても1年間に0.5kgずつ増えていくのだと知りました。やっぱりプール毎日行けるようにした方がいいのかな。続きを読む
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2005年10月28日

ダイエット[7日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.4kg
BMI:21.4
食事
朝食
11時半起床のため昼と同じ(!
昼食
ホットミルク/はちみつレモン湯/トースト/温泉卵/トマトと貝割れのサラダ
夕食
ハンストにてなし。(ちゅーか食べる気失せた)→残ってたもずく納豆
おやつ
カプチーノv
 今日のあの人のキレっぷりいうたらなかったですわ。毎度のことですが。なんか「鬼嫁日記」見ると考え方とか家族に対する態度がよー似とって、くらぽーも「鬼嫁」ならぬ「鬼親日記」でも書けそうな気がします。でもそれは笑いにできるよーな苦痛ではないのであんまり面白くないと思ってやらないでいます。カズマさんがあーやって書けるのはやっぱり愛があるのかなあと思います。
ってことはくらぽーが愛薄いんかな…?続きを読む
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2005年10月27日

ダイエット[6日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.1kg
BMI:21.3
食事
朝食
ホットミルク/ミルクフランス1/2本/紅茶/コーヒー/アロエヨーグルト/温泉卵/サラダ菜/ハム2枚/りんご/柿
昼食
ご飯(小盛)/昨日のすき焼き(卵抜き)/海苔/お茶
夕食
ご飯(小盛)/味噌味鍋/お茶/梨/柿/ノンアルコールビール1杯
おやつ
はちみつレモン湯
 太極拳の日だったわけですが、どうも腹筋に力が入るのが大事ということがわかりました。俗に言う“丹田”ちゅーとこですね。お腹に力が入っていると片足でもしっかり立てるしゆっくりと進むこともできるみたいです。なんか前知人に太極拳やってるって話をしたら「想像したら笑える!」と言われちゃったんですけどどういう意味ですかねぇ?
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2005年10月26日

ダイエット[5日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.8kg
BMI:21.6
食事
朝食
ホットミルク
昼食
うどん1/2杯/炊き込みご飯/手羽元酢煮一本/巻き寿司3個/味噌汁/お茶
夕食
ご飯(小盛)/すき焼き/ノンアルコールビール1杯
おやつ
甘栗/柿/コーヒー/プロセスチーズ/焼き芋/紅茶
 絶対今日カロリーオーバーだ…。食生活が根本的におかしいんじゃないのか…?一人暮らしだった頃のが余計な間食もないしよっぽど健康的だな。
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2005年10月25日

ダイエット[4日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.8kg
BMI:21.1
二回目測定
体重:51.0kg
BMI:21.2
食事
朝食
ホットミルク/ヨーグルト/胃腸薬
昼食
昨日のハムトースト/ハムサラダ菜巻き/○さんの蒸しパン1/3個/紅茶2杯
夕食
炊き込みご飯/お刺身/タコときゅうりの酢の物/なめこの赤だし/白身の魚の天ぷら
 昨日今日とご飯少なかったせいか少し痩せた?とりあえず「伊東家」でやってたウエストが細くなる体操を1週間やってみよ…。
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